Diese Kursstunde bietet Übungen mit und ohne Kleingeräte - gezielt für Sportler*innen ab dem 50. Lebensjahr. Ziele ist die Stärkung der Muskulatur und die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit.
Egal ob AOK-Mitglied oder nicht – nehmen Sie ab sofort an der Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ teil und gewinnen Sie mit etwas Glück eine tolle Wellnessreise, ein Fahrrad oder jede Menge Fahrradzubehör.
Im Rahmen der betrieblichen Gesund-heitsförderung bieten wir Ihnen ein breites Angebot, bestehend aus gezielten Vorträgen und Aktionen zu wichtigen Gesundheitsthemen an.
Sie planen ein Team- oder Abteilungsevent und möchten dazu ein spezielles gesundheitsförderndes Rahmenprogramm anbieten? Gerne bieten wir Ihnen ein vielseitiges und individuelles Programm ganz nach Ihren Vorstellungen und Bedürfnissen.
Die „Gesundheitstage“ gehören zu den Höhepunkten innerhalb des Gesundheitsangebotes.
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Bei Back & Core liegt der Schwerpunkt auf der Rumpf- und Stützmuskulatur. Zusätzlich wollen wir der Mobilität unserer Muskulatur Aufmerksamkeit schenken.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob Golf Ihr neues Hobby werden könnte? Erleben Sie echtes „Golfplatz- feeling“ unter professioneller Anleitung.
Beim Nordic Walking wird der gesamte Körper aktiviert – sogar stärker als beim Joggen.
Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm – jeder kann es üben, es tut gut und fördert die Gesundheit.