Nordic Walking
Beim Nordic Walking wird der gesamte Körper aktiviert – sogar stärker als beim Joggen. Entscheidend dafür aber ist der richtige Armeinsatz. Durch das viele Sitzen im Alltag ist die Hüfte meistens gebeugt, der Rücken oft krumm. Nordic Walking streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Bein und Gesäßmuskulatur.
Dauer: 1 Stunde
Wenn möglich bitte eigene Stöcke mitbringen! Der Kurs findet ausßerhalb der Arbeitszeit statt.