Diese Kursstunde bietet Übungen mit und ohne Kleingeräte - gezielt für Personen ab dem 50. Lebensjahr. Ziel ist, die Stärkung der Muskulatur und die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit.
Wandert im Team eine abwechslungsreiche Strecke von 10 km durch die Wälder und entlang der Flüsse und Kanäle von Nürnberg. Euer Weg führt euch anschließend entlang des Ludwig-Donau-Main-Kanals und weiter über Ottergraben und Glasberg zu eurem Ziel, dem Zollhaus Biergarten. Hier erwartet euch euer wohlverdienter After Walk Chill Out.
Ein gesunder Lebensstil spielt gerade in der Ausbildung eine wichtige Rolle, um Leistungsfähigkeit und Konzentration zu fördern. Daher wurde ein spezieller Ernährungsworkshop "Pausen richtig genießen" ins Leben gerufen, der praxisnah zeigt, wie eine ausgewogene Ernährung in den oft stressigen Alltag integriert werden kann.
Eine bewegte Pause am Arbeitsplatz bringt Körper und Geist in Schwung. Perfekt, um fit und fokussiert zu bleiben.
Regelmäßiges Training ist der Ausgangs-punkt für Veränderungen im Stoffwechsel-system.
Eine ausgewogene Ernährung, unterstützt das Immunsystem und schützt den Körper vor Krankheiten.
Galileo Training ist das Richtige für jeden – schnelle Trainingserfolge bei kurzen Trainingszeiten!
Als Mentaltraining wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet.
Ungünstige Haltung ist für den Rücken, die Gelenke, die Muskulatur und die Bänder meistens Gift. Rückenprobleme sind oft vorprogrammiert.
Schmerzen in Rücken und Nacken sind Symptome eines zu wenig trainierten Rückens.