Diese Kursstunde bietet Übungen mit und ohne Kleingeräte - gezielt für Sportler*innen ab dem 50. Lebensjahr. Ziele ist die Stärkung der Muskulatur und die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit.
Regelmäßiges Training ist der Ausgangs-punkt für Veränderungen im Stoffwechsel-system.
Eine ausgewogene Ernährung, unterstützt das Immunsystem und schützt den Körper vor Krankheiten.
Galileo Training ist das Richtige für jeden – schnelle Trainingserfolge bei kurzen Trainingszeiten!
Schmerzen in Rücken und Nacken sind Symptome eines zu wenig trainierten Rückens.
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Bei Back & Core liegt der Schwerpunkt auf der Rumpf- und Stützmuskulatur. Zusätzlich wollen wir der Mobilität unserer Muskulatur Aufmerksamkeit schenken.
Galileo bietet die perfekte Kombination aus Wellness, Fitness und Gesundheit.
Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm – jeder kann es üben, es tut gut und fördert die Gesundheit.