Back & Core
Dieser Kurs zielt in erster Linie darauf ab, Ihren Körperkern (Core) zu trainieren, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Ihre Rückenmuskulatur speziell zu stärken. Durch einfache Übungen wird die durch den Arbeitsalltag beanspruchte Muskulatur locker, kräftig und entspannt. Das macht zusätzlich den Kopf wieder frei und sorgt für den persönlichen Energieschub.
Dauer: 1 Stunde
Der Kurs findet außerhalb der Arbeitszeit statt.